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<h1 class="headline" style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; font-size: 24.57px; line-height: 33.1695px;">中樂透豪灑千萬 如今竟還倒賺百萬!</h1>
<cite class="byline vcard" style="font-style: normal; color: #7d7d7d; font-size: 12.09px; font-family: Arial; vertical-align: middle; line-height: 2.2em; display: inline !important;">作者<span class="fn">三立新聞網</span>&nbsp;|&nbsp;<span class="provider org">三立新聞網 setn.com</span>&nbsp;&ndash;&nbsp;<abbr style="border: 0px;" title="2016-08-15T06:31:00Z">2016年8月15日 下午2:31</abbr></cite></div>
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<div id="mediasocialbuttonseasy" class="yom-mod social-buttons" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1; min-height: 38px; z-index: 1; border-top: 0px; border-right-color: #344e7f; border-bottom-color: #344e7f; border-left-color: #344e7f;">
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<div id="ymsb-14712797967469-1" class="ymsb ymsb-mail ymsb-facebook" style="margin: 0px; padding: 0px;">
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<ul class="yui3-ymsb-content" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; float: left;">
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<div class="static-count" style="margin: 2px 0px 0px 2px; padding: 0px; display: inline-block; height: 20px; vertical-align: top;"><span class="count" style="display: inline-block; padding: 3px 5px 1px 11px; height: 17px; vertical-align: top; background: url('/os/mit/media/m/sharing/images/msb-sprite-bb31164.png') left -369px no-repeat;">906</span></div>
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<div id="yui_3_9_1_1_1471279805539_1113" style="margin: 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16.003px;">
<div id="mediaarticlebody" class="yom-mod yom-art-content " style="margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0; border-top: none #344e7f; border-right-color: #344e7f; border-bottom-color: #344e7f; border-left-color: #344e7f;">
<div id="yui_3_9_1_1_1471279805539_1112" class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0; font-size: 16.003px; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 25.6048px;">
<p class="first" style="margin: 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important; line-height: 29.6055px; letter-spacing: 0px;">國際中心/綜合報導</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important; line-height: 29.6055px; letter-spacing: 0px;">如果中樂透你會怎麼做?對於這個問題,每個人都有不同的答案,而29歲的英國男子麥勒斯(Matt Myles)就是完全奉行享樂主義,他在兩年前中了「歐洲百萬」樂透,獲得100萬英鎊(約新台幣4200萬元)的高額彩金,在一年半的時間都是過著醉生夢死的生活,直到母親的提點才讓他驚醒,將剩下的彩金拿去投資,如今資產反而有110萬英鎊。</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important; line-height: 29.6055px; letter-spacing: 0px;"><span class="yom-figure yom-fig-middle" style="clear: both; display: block; margin: 0px auto; width: 510px;"><img class="editorial" style="display: inline; margin: 0px auto; background-repeat: no-repeat;" src="https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/SnYmLM93Lrq4JnLZrHELUA--/YXBwaWQ9eW5ld3NfbGVnbztxPTg1O3c9NTEw/http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/setn.com.tw/6429cfc2065c561cf038896cb5ef6528" alt="" width="510" height="680" /></span></p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important; line-height: 29.6055px; letter-spacing: 0px;">▲麥勒斯27歲時中了「歐洲百萬」樂透。(圖/翻攝自<a style="color: #5d4370; text-decoration: none;" href="https://www.facebook.com/mattmyles7" target="_blank" data-rapid_p="1">Matt Myles</a>臉書)</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important; line-height: 29.6055px; letter-spacing: 0px;">據《鏡報》報導,麥勒斯在接受訪問時表示,他花了50萬英鎊與弟弟環遊世界一年半,到過歐、亞、美三洲共22個國家,並宣稱曾與150名女子上<strong>如何快速瘦腰</strong>過床,過著風流快活的日子。</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important; line-height: 29.6055px; letter-spacing: 0px;"><span class="yom-figure yom-fig-middle" style="clear: both; display: block; margin: 0px auto; width: 510px;"><img class="editorial" style="display: inline; margin: 0px auto; background-repeat: no-repeat;" src="https://s2.yimg.com/bt/api/res/1.2/DzhPEl9wxR_ZXuCL3UyGDg--/YXBwaWQ9eW5ld3NfbGVnbztxPTg1O3c9NTEw/http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/setn.com.tw/bad7e0629379ef32d9dda00ffb01c0d2" alt="" width="510" height="382" /></span></p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important; line-height: 29.6055px; letter-spacing: 0px;">▲麥勒斯(右)與友人合影。(圖/翻攝自<a style="color: #5d4370; text-decoration: none;" href="https://www.facebook.com/mattmyles7" target="_blank" data-rapid_p="2">Matt Myles</a>臉書)</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important; line-height: 29.6055px; letter-spacing: 0px;">麥勒斯的母親擔心他的下場會像其他中獎人一樣晚景淒涼,警告他必須終止這種紙醉金迷的荒唐生活,否則遲早會花光所有的錢,母親的話適時點醒麥勒斯,他將剩下的50萬英鎊彩金投資在電影產業、房地產,以及醫療股上,讓他的資<strong>如何快速瘦腰</strong>產在一年內又暴增到110萬(4400萬元台幣),甚至超過中獎時期。</p>
<p id="yui_3_9_1_1_1471279805539_1111" style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important; line-height: 29.6055px; letter-spacing: 0px;">如今麥勒斯浪子回頭,只希望能在而立之年能夠找到理想的另一半成家,他也計畫當一名消防員,實現他兒時的夢想。(整理:實習編輯辛軍霖</p>
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</div>12招控制你的食慾 幫你熬過每個易胖的冬季 北京新浪網 (2017-01-22 15:17)  

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  冬天到了,又有很多的妹子們在擔心喝水都胖的自己要怎麼熬過冬季這個易胖的季節。何不偷師學藝幫自己打造成瘦人體質,讓冬天也撼動不了你後天學成的瘦人體質。

冬季瘦身秘籍 招招控制食慾
  冬季瘦身秘籍 招招控制食慾

  從品嘗曲奇餅乾麵糰,到幫助寶寶吃掉它們剩下的乳酪,再到觀看電視節目時不離手的薯片,無意識的進食讓你每天的飲食增加了數百無從考證的卡路里。控制「無意識進食」可以關閉隱藏飲食的漏洞,讓你得以實現自己健康體重的目標——並縮減所攝入的脂肪和糖。為了身體健康,控制無意識進食,下面就來看看你的無意識卡路里問題出現在哪裡,用冬季瘦身方法趕快解決吧。

  冬季瘦身方法1:主食都要放廚房

  把開胃菜,含澱粉食品,高脂肪食品都放在廚房中。沒有它們在桌子上可以讓你關注當前,不受誘惑。

  將普通蔬菜,沙拉或者作為甜品的水果放在桌子上——我們中很少有人從這些物質中攝取足夠的營養。這樣可以將正餐的卡路里攝入減少15-20%。

冬季瘦身方法2:不要立刻清理餐具
  冬季瘦身方法2:不要立刻清理餐具

  一項研究中顯示:吃雞翅的同時不斷清理桌面的志願者與其他雞骨頭堆成小山的志願者相比較,多吃掉30%。

  如果你吃的是帶有紙托的小蛋糕、盒裝餅乾、冰激凌或其他任何會產生垃圾的高熱量食物,吃的時候一定要留著那些碎片殘骸,這樣你就<strong>如何快速瘦腰</strong>會知道自己吃了多少。

  冬季瘦身方法3:使用小碟子,高高瘦瘦的杯子

  抵制那些為大巨人準備的成套餐具。

  正常份量的食物在小一點的餐碟中看上去更加豐盛。

  幾項研究都顯示,無論是小孩子還是經驗豐富的調酒師在使用瘦長的杯子時倒出的液體要比短而粗的杯子少。

冬季瘦身方法4:酒留在甜點時分享
  冬季瘦身方法4:酒留在甜點時分享

  酒精總是讓用餐時間變長。如果你喜歡在吃飯時佐以紅酒或啤酒,那麼最好放在甜點環節,同時可以選擇水果作為甜點來抵消熱量。

  一杯漿果搭配一杯梅洛葡萄酒,或是夏敦埃酒搭配李子或桃子,又或是白葡萄氣泡酒搭配幾個小柑橘或草莓,都是不錯的選擇。

  冬季瘦身方法5:吃東西要時不時地,停下來,看一看,聽一聽

  不要滿嘴食物就開口講話。

  通過進餐時放下刀叉碗筷,關注席間漫談,來培養談話的藝術,延長餐點時間。

  一些夫婦或家庭約定在席間分享他們一天的快樂時光。

冬季瘦身方法6:將盤子里的食物分開
  冬季瘦身方法6:將盤子里的食物分開

  有時候,餐廳建議取一個外帶餐盒,在吃飯之前先將1/2的<strong>如何快速瘦腰</strong>食物打包。這種傳統的建議看起來見效不大,特別是當你面對一桌嚮往已久的晚餐或者和新朋友聚餐時,餐廳的建議就更不能奏效了。

  為了避免吃太多,要簡單的標記下哪些食物是一會兒要吃的,哪些是過後才吃的——也就是說,把一會兒要吃的肉先切下來,然後在吃飯的過程中,慢慢的將肉切成可口的大小。

  把米飯分成兩份,一份是現在要吃的,一份是要打包帶<strong>如何快速瘦腰</strong>回家的。這樣做時不要太誇張,只不過是動動勺子動動叉子就能完成的事。

  吃完現在要吃的份量后,把餐巾疊上,把餐具放到盤子上,就不要再吃了。

冬季瘦身方法7:烘培時嚼個口香糖
  冬季瘦身方法7:烘培時嚼個口香糖

  一般情況下,烹飪時沒有必要嘗曲奇餅麵糰或者蛋糕糊的味道怎麼樣,所以嘴巴里嚼一塊兒有濃濃薄荷味的口香糖,味蕾就無暇顧及其他的味道了。

  注意:要選擇無糖木糖醇口香糖,它還能幫助抵抗口腔細菌。

  冬季瘦身方法8:教育孩子刷自己的盤子

  即便是4歲的孩子,也能把盤子拿到廚房洗乾淨。

  如果你把垃圾簍拿出來,他們就會把沒吃完的食物倒入垃圾桶中。

  如果你不想把食物扔掉,就把它們放到冰箱里,但是決不能自己吃掉!

冬季瘦身方法9:別老惦記著吃飯
  冬季瘦身方法9:別老惦記著吃飯

  如果白天未攝取人體必需的食物,晚上就會感到非常飢餓,而且當你感到疲憊時,抵抗飢餓的能力會大大降低。

  如果你沒時間吃早餐,準備一到兩種早上可以邊工作邊吃的食物。當然,你也可以在頭天晚上就準備好。

  如果你錯過了吃午飯的時間,從家帶點吃的,這樣你就不用一直惦記著你還沒吃飯了。

冬季瘦身方法10:照顧好自己、為自己減輕壓力
  冬季瘦身方法10:照顧好自己、為自己減輕壓力

  生氣的時候,與其狂吃冰淇淋,不如去做些能夠讓身心冷靜並放鬆下來的瑜伽動作:

  慢慢的呼吸,然後每次集中在身體上的一個部位。呼氣時,那個部位的緊張感就會消除。你可以先從腳部做起,從頸部、肩部、頭部和臉部(放鬆眼睛甚至是舌頭——你會驚奇的發現,原來你可以釋放這麼多的緊張感)。

  二十分鐘的放鬆能夠降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平,降低對食物的慾望。

  或者你可以和朋友打電話聊聊天、寫封郵件、讀一本好書、出去走走、仰望夜空的月亮和星星、和寵物一起玩耍、給配偶一個擁抱。

冬季瘦身方法11:睡覺前兩小時關上廚房門
  冬季瘦身方法11:睡覺前兩小時關上廚房門

  我們保證,一兩天你就會習慣的。

  如果你家的廚房裡有個小辦公角落(現在很多新建的房屋和公寓中都有),這塊兒地方就只放烹飪書吧——辦公的地方一定要在房間的其他位置,這樣除了吃飯時間外,你在廚房就不會吃太多食物了。

  冬季瘦身方法12:看電視時不要吃零食

  很多電視節目中會穿插很多垃圾食品以及快餐的商業廣告,而且這些食品以量大、含糖量高、膠狀、含乳酪、巧克力為主要特徵,這種廣告性的食物轟炸會讓你失去理智,誘發你的食慾:看到就想吃。

  毫無疑問,在哈佛大學對兒童的飲食習慣研究和電視節目對其影響中發現:孩子們每看一小時電視,就會多攝入167焦卡路里。因此我們可以推測,成人的這個數字也不會少到哪裡去。

  所以,最好的解決辦法就是,看電視時不要吃零食。(圖片來源:視覺中國)



詳全文 12招控制你的食慾 幫你熬過每個易胖的冬季-體育新聞-新浪新聞中心 http://news.sina.com.tw/article/20170122/20336436.html瘦身、減脂吃冬瓜就對了!還有助消水腫、護腸道2017-01-10 更新分享|  分享至新浪微博  分享至facebook  分享至PLURK  分享至twitter   友善列印
瘦身、減脂吃冬瓜就對了!還有助消水腫、護腸道
白白胖胖的冬瓜,不僅外表討喜、適口性佳;其低卡、高纖的特性,對於有減重瘦身需求的朋友來說,更是日常配菜的良伴!營養師表示,適度食用冬瓜,攝取其所含的丙醇二酸成分,來控制體內的醣類轉化成脂肪,防止脂肪在人體堆積,就是有效避免肥胖、輔助瘦身的好選擇!



吃冬瓜助瘦身 抑制醣類轉化成脂肪是關鍵

外表樸實、白胖的冬瓜,不僅有「地芝(地上靈芝)」的稱號。由於適口性佳、料理變化性高,不論煎煮、拌炒皆宜。因此,使其成為不少餐館、老饕餐桌上常見的配菜、佳餚。不過,冬瓜的好處可不只是好吃而已,對於有減重瘦身需求的朋友來說,更是低卡又有助代謝多餘脂肪的絕佳蔬菜。

兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中提到,適度食用冬瓜之所以對減重有益。主要是因為冬瓜中所含的丙醇二酸、葫蘆巴鹼成分,能夠有效的控制人體內的醣類轉化為脂肪,防止脂肪在體內囤積,進而達到輔助瘦身的效果。

高纖低鈉!吃對冬瓜消水腫、護腸道

除了上述營養好處外,根據衛福部食品營養成份資料庫(2015版)顯示,每100公克冬瓜熱量僅有9.5大卡,屬於低熱量的蔬菜,適合想要減重的民眾食用。另外,每100公克的冬瓜也含有12毫克的維生素C,適度攝取可以預防感冒、抑制病毒與細菌活性,提升人體保護力。



冬瓜富含水分,具有低鈉、富含鉀離子的特性,適度食用更有幫助利尿、消腫的作用,對於有水腫困擾的朋友,也是相當好的飲食選擇。
再加上冬瓜富含水分,具有低鈉、富含鉀離子的特性,適度食用更有幫助利尿、消腫的作用,對於有水腫困擾的朋友,也是相當好的飲食選擇。且每100公克的冬瓜更含有1公克的膳食纖維,有助增加飽足感、刺激腸道蠕動、促進排便。此外,冬瓜中更含有豐富的阿拉伯糖、甘露糖成分,適度攝取有利腸道益菌生長,對於維持消化機能順暢,也有一定的助益。12招控制你的食慾 幫你熬過每個易胖的冬季 北京新浪網 (2017-01-22 15:17)  

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  冬天到了,又有很多的妹子們在擔心喝水都胖的自己要怎麼熬過冬季這個易胖的季節。何不偷師學藝幫自己打造成瘦人體質,讓冬天也撼動不了你後天學成的瘦人體質。

冬季瘦身秘籍 招招控制食慾
  冬季瘦身秘籍 招招控制食慾

  從品嘗曲奇餅乾麵糰,到幫助寶寶吃掉它們剩下的乳酪,再到觀看電視節目時不離手的薯片,無意識的進食讓你每天的飲食增加了數百無從考證的卡路里。控制「無意識進食」可以關閉隱藏飲食的漏洞,讓你得以實現自己健康體重的目標——並縮減所攝入的脂肪和糖。為了身體健康,控制無意識進食,下面就來看看你的無意識卡路里問題出現在哪裡,用冬季瘦身方法趕快解決吧。

  冬季瘦身方法1:主食都要放廚房

  把開胃菜,含澱粉食品,高脂肪食品都放在廚房中。沒有它們在桌子上可以讓你關注當前,不受誘惑。

  將普通蔬菜,沙拉或者作為甜品的水果放在桌子上——我們中很少有人從這些物質中攝取足夠的營養。這樣可以將正餐的卡路里攝入減少15-20%。

冬季瘦身方法2:不要立刻清理餐具
  冬季瘦身方法2:不要立刻清理餐具

  一項研究中顯示:吃雞翅的同時不斷清理桌面的志願者與其他雞骨頭堆成小山的志願者相比較,多吃掉30%。

  如果你吃的是帶有紙托的小蛋糕、盒裝餅乾、冰激凌或其他任何會產生垃圾的高熱量食物,吃的時候一定要留著那些碎片殘骸,這樣你就會知道自己吃了多少。

  冬季瘦身方法3:使用小碟子,高高瘦瘦的杯子

  抵制那些為大巨人準備的成套餐具。

  正常份量的食物在小一點的餐碟中看上去更加豐盛。

  幾項研究都顯示,無論是小孩子還是經驗豐富的調酒師在使用瘦長的杯子時倒出的液體要比短而粗的杯子少。

冬季瘦身方法4:酒留在甜點時分享
  冬季瘦身方法4:酒留在甜點時分享

  酒精總是讓用餐時間變長。如果你喜歡在吃飯時佐以紅酒或啤酒,那麼最好放在甜點環節,同時可以選擇水果作為甜點來抵消熱量。

  一杯漿果搭配一杯梅洛葡萄酒,或是夏敦埃酒搭配李子或桃子,又或是白葡萄氣泡酒搭配幾個小柑橘或草莓,都是不錯的選擇。

  冬季瘦身方法5:吃東西要時不時地,停下來,看一看,聽一聽

  不要滿嘴食物就開口講話。

  通過進餐時放下刀叉碗筷,關注席間漫談,來培養談話的藝術,延長餐點時間。

  一些夫婦或家庭約定在席間分享他們一天的快樂時光。

冬季瘦身方法6:將盤子里的食物分開
  冬季瘦身方法6:將盤子里的食物分開

  有時候,餐廳建議取一個外帶餐盒,在吃飯之前先將1/2的食物打包。這種傳統的建議看起來見效不大,特別是當你面對一桌嚮往已久的晚餐或者和新朋友聚餐時,餐廳的建議就更不能奏效了。

  為了避免吃太多,要簡單的標記下哪些食物是一會兒要吃的,哪些是過後才吃的——也就是說,把一會兒要吃的肉先切下來,然後在吃飯的過程中,慢慢的將肉切成可口的大小。

  把米飯分成兩份,一份是現在要吃的,一份是要打包帶回家的。這樣做時不要太誇張,只不過是動動勺子動動叉子就能完成的事。

  吃完現在要吃的份量后,把餐巾疊上,把餐具放到盤子上,就不要再吃了。

冬季瘦身方法7:烘培時嚼個口香糖
  冬季瘦身方法7:烘培時嚼個口香糖

  一般情況下,烹飪時沒有必要嘗曲奇餅麵糰或者蛋糕糊的味道怎麼樣,所以嘴巴里嚼一塊兒有濃濃薄荷味的口香糖,味蕾就無暇顧及其他的味道了。

  注意:要選擇無糖木糖醇口香糖,它還能幫助抵抗口腔細菌。

  冬季瘦身方法8:教育孩子刷自己的盤子

  即便是4歲的孩子,也能把盤子拿到廚房洗乾淨。

  如果你把垃圾簍拿出來,他們就會把沒吃完的食物倒入垃圾桶中。

  如果你不想把食物扔掉,就把它們放到冰箱里,但是決不能自己吃掉!

冬季瘦身方法9:別老惦記著吃飯
  冬季瘦身方法9:別老惦記著吃飯

  如果白天未攝取人體必需的食物,晚上就會感到非常飢餓,而且當你感到疲憊時,抵抗飢餓的能力會大大降低。

  如果你沒時間吃早餐,準備一到兩種早上可以邊工作邊吃的食物。當然,你也可以在頭天晚上就準備好。

  如果你錯過了吃午飯的時間,從家帶點吃的,這樣你就不用一直惦記著你還沒吃飯了。

冬季瘦身方法10:照顧好自己、為自己減輕壓力
  冬季瘦身方法10:照顧好自己、為自己減輕壓力

  生氣的時候,與其狂吃冰淇淋,不如去做些能夠讓身心冷靜並放鬆下來的瑜伽動作:

  慢慢的呼吸,然後每次集中在身體上的一個部位。呼氣時,那個部位的緊張感就會消除。你可以先從腳部做起,從頸部、肩部、頭部和臉部(放鬆眼睛甚至是舌頭——你會驚奇的發現,原來你可以釋放這麼多的緊張感)。

  二十分鐘的放鬆能夠降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平,降低對食物的慾望。

  或者你可以和朋友打電話聊聊天、寫封郵件、讀一本好書、出去走走、仰望夜空的月亮和星星、和寵物一起玩耍、給配偶一個擁抱。

冬季瘦身方法11:睡覺前兩小時關上廚房門
  冬季瘦身方法11:睡覺前兩小時關上廚房門

  我們保證,一兩天你就會習慣的。

  如果你家的廚房裡有個小辦公角落(現在很多新建的房屋和公寓中都有),這塊兒地方就只放烹飪書吧——辦公的地方一定要在房間的其他位置,這樣除了吃飯時間外,你在廚房就不會吃太多食物了。

  冬季瘦身方法12:看電視時不要吃零食

  很多電視節目中會穿插很多垃圾食品以及快餐的商業廣告,而且這些食品以量大、含糖量高、膠狀、含乳酪、巧克力為主要特徵,這種廣告性的食物轟炸會讓你失去理智,誘發你的食慾:看到就想吃。

  毫無疑問,在哈佛大學對兒童的飲食習慣研究和電視節目對其影響中發現:孩子們每看一小時電視,就會多攝入167焦卡路里。因此我們可以推測,成人的這個數字也不會少到哪裡去。

  所以,最好的解決辦法就是,看電視時不要吃零食。(圖片來源:視覺中國)



詳全文 12招控制你的食慾 幫你熬過每個易胖的冬季-體育新聞-新浪新聞中心 http://news.sina.com.tw/article/20170122/20336436.html

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    柔蘭塑身專家

    他『被OOO嚇到了』,效果超好,你敢點進來看嗎?

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